<listing id="hbpjd"></listing>
<var id="hbpjd"><video id="hbpjd"></video></var>
<cite id="hbpjd"></cite>
<var id="hbpjd"><video id="hbpjd"></video></var>
<var id="hbpjd"><strike id="hbpjd"><listing id="hbpjd"></listing></strike></var>
<var id="hbpjd"></var>
<var id="hbpjd"></var>
<cite id="hbpjd"><strike id="hbpjd"></strike></cite>
<var id="hbpjd"><video id="hbpjd"><menuitem id="hbpjd"></menuitem></video></var>

秋季吃8種食物健康又減肥

2020-05-25    重慶    【手機瀏覽本頁】
〖摘要〗秋天到了,季節交替,總是讓人感到十分的干燥。秋天吃什么好?小編為大家帶來了秋季8種健康又減肥的食物,詳見下文。

南瓜

南瓜味甘性溫,具有溫暖身體、補養脾臟的功效,而且還潤肺、利尿,秋季食用南瓜既養生又減肥。它可以與蝦仁、香菇、雞肉等低脂食物一起制成減肥餐。

香蕉

雖然香蕉的卡路里并不低,但它的脂肪含量卻很少,而且含有豐富的鉀質,既飽肚又低脂,可以減少脂肪在下半身積聚,同時還能幫助控制飲食,是理想的減肥食品。

蘋果

蘋果在秋季大量上市。它所含的蘋果酸可以加速代謝,減少下半身的脂肪。而且它的鈣含量比其它水果豐富,可以減少令下半身水腫的鹽分。

禽蛋

禽蛋含有豐富的維生素B2,有助于消滅脂肪。此外,它所含的煙堿酸以及維生素B1可以去除下半身的贅肉。

大蒜

大蒜不僅是一種調料,而且還具有殺菌的作用。另外,它還含有硫化物的混合物,可以減少血液中膽固醇的含量,阻止血栓形成。所以說,它是一種集減肥、保健雙重功效于一身的健康食物。

玉米

玉米含有豐富的鈣、磷、硒以及卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用。玉米的纖維含量很豐富,容易讓人產生飽腹感,而且還能促進腸胃蠕動,防止便秘。

韭菜

韭菜不僅僅是一種壯陽食物,也是一種有效的減肥食物。它含有大量的胡蘿卜素和纖維素,能促進腸胃蠕動,具有很強的通便作用,可以排除腸道中過多的營養,其中包括過多的脂肪。

羊肉

羊肉味甘性熱,具有補中益氣的作用,許多人都喜歡在秋季吃羊肉暖身。此外,羊肉還具有利尿作用,對于消滅水腫型肥胖有很大的益處。

相關文章
熱點文章